1-day retreat yoga en mindfulness

Een dag voor body, mind & heart

Hoe heerlijk om een dag helemaal voor jezelf te hebben.
Om gewoon te mogen zijn, je-zelf op-te-laden, fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.
Een dagje onderdompelen in yoga, mindfulness en compassie.
Met een heerlijke lunch. Een cadeau van zelfzorg, aan jezelf.

Concreet in deze dag:
-zachte yoga oefeningen, om je lichaam te helpen spanningen en emoties los te laten, ruimte te maken, dieper te rusten in je lijf
-mindfulness oefeningen, om je geest te balanceren, emoties te kalmeren en te genieten met je zintuigen
-compassie oefeningen, die je energie opladen, je hart openen en dichtbij jezelf brengen
-heerlijke (vegetarische) lunch
-zintuiglijke oefeningen, om meer te genieten

Er is ruimte om een hele dag te rusten, te zakken in niets moeten, te genieten en op te laden van de oefeningen, van lekker eten, van (eventueel) wandelen en meer. 

Wil je meedoen? Opgeven via: info@yoga-life.nl

Wanneer: zie de agenda op zaterdag/zondag van 10.00-16.30 uur
Locatie: onze sfeervolle yogastudio, Jachtlaan 15 Bilthoven
Kosten: 115-, incl. een vegetarische lunch.
early bird tarief: 105-,