Deze praktische en verdiepende workshop volg je samen met je partner, om je optimaal te ondersteunen en je samen goed voor te bereiden op de bevalling.
Onderzoek wijst uit dat yoga technieken, ademoefeningen en onder meer specifieke houdingen stress tijdens de zwangerschap en bevalling vermindert.
Dit komt onder meer omdat je leert het parasympatisch systeem te activeren zodat rust, herstel, kracht en verbinding worden ingezet tegenover het sympatisch systeem van stress.
De workshop geeft inzicht in deze systemen en nog belangrijker: hoe je deze concreet kunt beïnvloeden met de tools, oefeningen en handreikingen die je ontvangt en oefent – zodat het praktisch inzetbaar is.

Veel koppels geven daarnaast als feedback dat deze workshop hun verbinding enorm versterkt en dat het afstemmen, oefenen en delen de relatie bekrachtigt.
Bij veel vrouwen groeit het vertrouwen en de rust – ze weten nu namelijk hoe te ademen tijdens weeën en samen te werken met hun lichaam en partner.
Partners geven vaak aan dat ze kennis leren toepassen en concreet maken, waardoor ze écht weten wat ze kunnen doen. Ze ontdekken dat yoga allesbehalve ‘zweverig’ is – maar hoe krachtig en praktisch het blijkt te zijn.
De plek van de partner in het bevallingsproces wordt helder en bekrachtigd.

Mijn ervaring als docent en trainer (ruim 13 jaar begeleiding van honderden stellen en groepen) is dat ik steevast terug hoor na de bevalling:
de adem, het focussen op het nu, weten hoe te ontspannen (houdingen/bewegingen/tips/tools) en de samenwerking met mijn partner hebben mij écht geholpen tijdens de bevalling.

Tijdens de workshop komt dan ook aan bod:
-Leren werken met de kracht van de adem;
-Ontspannen: hoe doe je dat eigenlijk?;
-Weeën opvangen met ademoefening;
-Massage technieken die ondersteunen;
-Pijn en adem,
-De fases van de bevalling – en wat kun je in welke fase doen.

Deze workshop is een must voor elk koppel dat gaat bevallen.
Ook voor je tweede of derde bevalling biedt deze workshop inzicht, reset en bekrachtiging.