Je hoofd rechtop en ontspannen houden, blijkt in de praktijk best lastig. Geen wonder dat hoofdpijn een van de meest voorkomende klachten is. De Amerikaanse specialist spoedgevallengeneeskunde Tomas Brofeldt denkt […]

Yoga is een unieke oefenmethode. Het is allesbehalve zweverig, maar juist down to earth, want je komt uit je (drukke) hoofd en je zakt letterlijk en figuurlijk in je lijf. […]

In hatha (dat betekent zon en maan) breng je middels verschillende krachtige en daarnaast ontspannende houdingen, steeds balans in de houdingen en oefeningen. Het yang aspect is mannelijk, verwarmend, krachtig, […]

Ademen, niets is zo natuurlijk als dat dus je zou denken dat we daar geen omkijken naar hebben. Hoe kan het dan toch dat het niet altijd vloeiend gaat? Dat […]

Vurig, snel of langzaam, lief, verplicht, saai, rauw, teder. Seks kent net zo veel varianten als er mensen zijn. Zoals je yoga kunt doen alleen om een strakker lijf te krijgen, kun je seks hebben puur voor het orgasme. Maar de liefde bedrijven kan ook een weg zijn naar iets hogers, met een beetje hulp van yoga.

Elk proces van creatie ondergaat een aantal stappen ofwel principes. Kijk maar naar de natuur waar alle elementen samenwerken voor de groei van een zaadje tot een vrucht. Op dezelfde […]

Yoga wordt wel eens vergeleken met kunst. Ieder groot kunstenaar – musicus, schilder of danser – moet eerst het ambacht leren. Pas na jarenlange oefening zal de kunstenaar in staat […]

Precisie en concentratie zijn sleutelwoorden binnen Iyengar yoga. Door je lichaam zo exact mogelijk in balans te brengen, ontwikkel je uiteindelijk ook de geest, zegt grondlegger B.K.S. Iyengar. Tekst: Marjolein […]