1-day Retreat

1-day retreat Bilthoven, 1-day retreat de Bilt

Hoe heerlijk om een dagje helemaal voor jezelf te hebben.
Om gewoon te mogen zijn, ontladen en opladen: fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.
Een lange pauze in de drukte van alledag.

Rust is essentieel in een tijd waarin burn-out, mentale en fysieke klachten steeds vaker de kop opsteken.
Niet slechts een uurtje en weer door, maar een hele dag onderdompelen in onder meer Yin Yoga, Mindfulness en nog veel meer… zodat je veel dieper kunt zakken en rusten in je lijf.

Met een heerlijke lunch. Een cadeau voor jezelf.
Bijna elke 2 maanden kun je deelnemen aan een 1-day retreat met een verschillend thema.
Globaal is de indeling van het programma als volgt, afhankelijk van het thema is er een andere invulling met bijpassende oefeningen die zowel verdiepend als praktisch werken.

Programma (globaal) 1-day retreat
10.30: inloop en kennismaken
10.45: intro thema
11.00: oefeningen
12.00: thee
12.15: oefeningen
13.00: lunch en pauze,
je kunt buiten in de tuin zitten of wandelen in de omgeving
14.30: oefeningen
16.15: thee, met iets lekkers
16.30: afsluiting

Er is ruimte om een hele dag te rusten, te zakken in niets moeten, te genieten en op te laden van de oefeningen, van lekker eten, van (eventueel) wandelen en meer. 

Thema’s 1-day retreats:
Relax (van doing naar being)
Flow (yin, stromen, verbinden met jezelf)
Kracht (yang, helderheid, contact met je vuurkracht)
Adem (ruimte maken en herstellen)
Energie (energie opwekken en inzetten voor groei)
Creatie (visuele kracht, visionboard creëren)
Stilte (stilte ervaren en bewustzijn)

Wanneer: zie de agenda op zaterdag 17 aug van 10.30-16.30 uur
Locatie: onze eigen sfeervolle yogastudio, Jachtlaan 15 Bilthoven, de Bilt

Scroll naar boven