Thuiskomen in mijn lichaam
Annemarie: ‘Vanaf het moment dat yoga ruim 10 jaar geleden op mijn pad kwam heeft het me nooit meer losgelaten. Door yoga kon ik thuiskomen in mijn lichaam, mezelf beter leren kennen en me thuis voelen in en met mezelf. Het heeft mijn energie en leven in beweging gebracht, waardoor mijn leven in alle opzichten positief veranderd is.’
Yin en Yang
‘Ik ben ooit begonnen met Vinyasa yoga (een vorm van Hatha yoga) waarbij je in een flow beweegt en de houdingen aan je eigen ademhaling gekoppeld zijn. Dit was heerlijk voor mijn lichaam en rustgevend voor mijn geest. Mijn lichaam werd weer soepel en mijn geest gefocust en opmerkzaam. Daarna wisselde ik deze actieve (yang) vorm van yoga steeds meer af met Yin yoga, waarbij je minutenlang in dezelfde houding blijft, je je aandacht helemaal naar binnen richt, de vorm niet belangrijk is en wat je zelf ervaart juist leidend is. Je vormt de houdingen naar wat jij op dat moment nodig hebt en zoekt daarbij de grens op van wat nog comfortabel is en wat er nodig is. Je komt jezelf tegen in deze houdingen en probeert hierin te verzachten en te verstillen. Er kunnen een hoop emoties loskomen, oude patronen gezien en zo nodig losgelaten worden en je lichaam en geest kunnen steeds meer ont-spannen. Energie kan weer gaan stromen en blokkades op zowel fysiek, als mentaal niveau kunnen oplossen. Voor mij is de combinatie van deze twee vormen het allerfijnste. Yang om alles een beetje in beweging te brengen en Yin om blokkades op te merken, los te laten en tot verstilling en inzicht te komen.’
Opleidingen
‘Een groot deel van mijn yoga-opleidingen (Vinyasa en Yin) heb ik bij mijn leraren Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil in Amsterdam gevolgd. Daarnaast heb ik ook een aantal opleidingen in India gevolgd, waaronder Restorative, Hatha en Yoga Nidra en een paar modules bij Paul en Suzee Grilley. Naast dit yoga-pad loopt tegelijkertijd ook een boeddhistisch pad met verschillende opleidingen en retraites in zowel Azië, als Europa.’
Doel is (jezelf) te zijn
‘In mijn lessen heeft, behalve Yin en Yang yoga, ook meditatie vanuit het boeddhisme een belangrijke rol. Wat ik wens met mijn lessen te bereiken is een soort zachtheid naar jezelf te ontwikkelen, dat je naar jezelf kan kijken en dat je mag zijn wie je bent. Dat je mag voelen dat je hier mag zijn en dat je behalve zijn, eigenlijk niks hoeft. Je bent er en je bent genoeg.’
